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【徒步雨崩】梅里雪山、香格里拉朝圣之路—国内十大经典徒步线路
- 线路网址：http://lurentrip.com/lines/show_6.html
- 出发城市：全国
- 出行天数：7天
- 往返交通：
行程亮点
雨崩徒步路线是我国境内的一条史诗级徒步路线，被驴友们誉为“地球上最后一片世外桃源”“上有天堂，下有雨崩”“梅里雪山脚下的旷世桃园”“神山圣水下的世外之地”“徒步者的天堂”。雨崩村地理环境独特，人烟稀少，古时只有一条人马驿道通向外界，因此有人说这里是陶渊明笔下的“世外桃源”；国内外专家们则认为，这里是香格里拉的缩影。
雨崩徒步，国内十大经典户外徒步路线之一；
卡瓦格博，雄踞藏地八大神山之首；
梅里内转，一生一次的朝圣之路。
山中的世外桃源——梅里雨崩
日照卡瓦格博
圣地神瀑
雨崩村的星空
雨崩冰湖
强度建议：完成武功山徒步的小伙伴可以成功胜任，全程只需负重部分饮食（路上也有简单补给），住宿都有客栈，无需负重
行程安排
全国各地 丽江集合
- 住宿情况：
- 市区 快捷酒店（标间）
今天为全天集合日，各位队员请自行前往酒店。安排好住宿后，可组队自由闲逛丽江古城，寻觅丽江美食
晚上全队聚餐，和全国各地的小伙伴把酒言欢
丽江—香格里拉 梅里雪山全景 金沙江大拐弯
- 住宿情况：
- 飞来寺酒店标间
早餐后乘车前往【飞来寺】，途径彝族村寨和小中甸牧场，午后首先到达的是茶马古道重镇奔子栏，继续前行便是金沙江第一拐【月亮湾】。穿过白马雪山隧道，随后便可到达【雾浓顶】。
身处白马雪山身侧的雾浓顶，是德钦县视野最为宽阔的地方。在这里，雪山连绵起伏的气势，雪山脚下的飞来寺村，澜沧江河谷尽收眼底。（迎宾十三塔，观看梅里雪山全景最佳点，没有之一）。
继续北上，入住飞来寺的雪山观景酒店，随后前往明珠拉卡观景台观看【梅里晚霞】
南宗垭口（3729m） 雨崩上村（3160m）
- 住宿情况：
- 雨崩客栈
早起前往明珠拉卡观景台观看【梅里雪山日照金山】，向神山卡瓦格博虔诚祈祷。
早餐后，坐车前往西当村，也就是徒步雨崩梅里内转的起点。转山，是藏传佛教的一种祈愿方式。卡瓦格博作为藏传佛教四大神山之一，它的转山路线，已经延续了七百多年，却鲜为人知。从景区门口一路爬升，中途有休息站可以简单休整，翻过【南宗垭口】随后一路下坡抵达【雨崩上村】入住。
晚上在大山深度的村子里一起把酒言欢，一起看星星，玩杀人游戏，体验另一种生活。
徒步第一天：
1、徒步距离：约12KM；徒步耗时：约7小时；
2、进入雨崩村只需携带徒步4天必需品，其余行李可寄存在车上（车辆不随团队进入雨崩村）；
3、抵达南宗垭口之前有小卖部，可提供热水、泡面、饮料等简单补给（自费），但选择性较少，建议自备适量路餐
雨崩上村（3160m） 笑农大本营 冰湖（3864m） 雨崩上村或下村（3160m）
- 住宿情况：
- 雨崩客栈
早餐后出发，穿过村口沙棘林，进入原始森林，翻越笑农垭口后，将军峰就在眼前，在观景台拍照后继续前行，到达【笑农大本营】，这里原是中日联合登山队攀登卡瓦格博峰的营地。
中午可以大本营简单用餐（干粮自备），然后前往【冰湖】游玩。雨崩冰湖海拔高度约为3800米，距离笑农大本营约有一个小时的路程，冰湖是梅里雪山冰川融化的雪水汇集而成形成的深绿的海子，被称为梅里雪山的圣湖。
适时原路下撤，返回雨崩上村或下村客栈休息。
徒步第二天：
1、徒步距离：约14KM；徒步耗时：约7小时；
2、往返冰湖徒步可轻装出行，非必要行李寄存在上雨崩村客栈；
3、笑农大本营有小卖部，可提供热水、泡面、饮料等简单补给（自费），但选择性较少，建议自备适量路餐。
雨崩上村（3160m） 雨崩下村（3054m） 神瀑（3657m） 雨崩下村（3054m）
- 住宿情况：
- 雨崩客栈
今天可以睡个懒觉，早餐后，徒步穿越原始森林和高山牧场到达【神瀑】。
本天行程可根据体力自由选择，可选择在雨崩村自由修整拍照
神瀑是雪山融水飞泄而下形成的瀑布，在这里可以看【五冠峰】全貌，雪山下的神瀑是朝圣者接受洗礼的地方，也是朝圣的核心地带，只有接受过神水的洗礼，整个朝圣过程才算完整，心灵和身体都得到净化。
转完神瀑后原路返回雨崩下村休息。
徒步第三天：
1、徒步距离：约13KM；徒步耗时：约6小时；
2、往返神瀑徒步可轻装出行，非必要行李寄存在下雨崩村客栈；
3、沿途有小卖部，可提供热水、泡面、饮料等简单补给（自费），但选择性较少，建议自备适量路餐。
雨崩下村（3054m） 尼农峡谷（2150m） 香格里拉
- 住宿情况：
- 香格里拉酒店 标间
清晨，我们告别雨崩村，沿着雨崩河一路下坡来到尼农大峡谷。与雨崩河的景色不同，尼农大峡谷属于干热河谷，两岸山峰高大，树木茂密，高耸的两山之间夹着一条湍急的河流。这一路，我们经过森林、走过河谷、行过悬崖，全程下坡，可以说是几天徒步里最轻松的
下午乘车返回香格里拉
徒步第4天：
徒步距离：约14KM；徒步耗时：约5小时；
香格里拉 独克宗古城 丽江
早餐后前往【独克宗古城】，位于独克宗最高处的龟山公园，那里有世界上最大的镏金纯铜转经筒（高21米，总重60吨，已载入了吉尼斯世界纪录），大家可以齐力转动转经筒，诵经祈福。
适时踏上返回丽江的旅程，回到丽江古城，大家挥泪惜别。
今天是解散日：约15:00抵达丽江市区解散（机场大巴始发站），如当日返程的小伙伴，请预订在16:00以后的航班/火车
费用明细
费用包含
住宿：丽江市区酒店1晚，香格里拉酒店1晚，飞来寺酒店1晚，雨崩村客栈3晚；
交通：全程包车费用（油费、过路费、停车费、司机食宿补贴）；
门票：梅里雪山套票（月亮湾、雾浓顶、飞来寺观景台、雨崩村）、雨崩村管理费；
向导：领队+当地向导
费用不含
往返丽江大交通
全程饮食 （参考：50-100/天）
其他个人花费
鹿人须知
1. 高反怎么办？感冒怎么办？
这条线路行程在云贵高原的西北部，靠近西藏，整体海拔偏高。沿途的海拔情况大致为：香格里拉县城3300米、德钦3200-3500米、雨崩村3200米、冰湖3800米、神瀑3800米。通常情况下，身体健康的年轻人会有轻微头疼反应，不会出现太严重的高反现象，也不需要氧气瓶。请确保自己没有心脏病等重大隐患疾病。如遇高反严重，会及时送至当地医院治疗。
2.气温怎么样？穿些什么呢？
云南的西北地区昼夜温差大，紫外线比较强，长袖厚外套是一定需要的。建议采取多件叠穿，冷就加衣服，热就脱衣服。大家出发前自己查下香格里拉的天气，就可以知道温度在什么区间了，根据温度增减衣物。
春节期间香格里拉气温在-5—10℃左右，一定要做好保暖，建议加厚抓绒冲锋衣或羽绒服，抓绒保暖裤，帽子头巾等
3.吃的怎么样？
内陆地区，蔬菜较少，当地人主要以奶茶里的茶来补充人体所需的维生素。对于东部地区的人而言，当地的饮食比较容易产生上火等问题，注意补充水分并自备祛火的药物即可。云南人的饮食口味整体偏酸辣油腻，如果肠胃脆弱的小伙伴很容易因为水土不服拉肚子，建议大家自备止泻药物。领队会为大家提供云南白药、烫烧膏等外用药物，所有内服药物我们不会提供，请大家根据自身情况购买携带。
物品清单
【背包与行李】
行李箱：为减轻负重，进入雨崩前，大家可将徒步不需要的行李箱等物品寄存在大巴行李舱，贵重物品务必随身携带，返回香格里拉后可取用行李。
个人双肩小背包：30升左右为宜，用来装水、食品、相机等随身物品，徒步全程需背着。推荐含背负系统的户外包，可减轻你徒步时肩膀的压力。
【必备物品】
1、【徒步装备】
登山杖：由于全程长时间徒步，地形复杂。两根登山杖可以帮助你上坡时减轻脚力，下坡时减少膝部震动，保护身体。 当你在凹凸不平的山路上前进时，登山杖可以保持身体平衡，避免摔倒或磕绊。 必备！一定要2根！
护膝：徒步地形复杂，上下坡都有，护膝可保护膝盖。特别是徒步最后一天有一段很长的下坡路，如果没有护膝，膝盖很容易受伤；
水壶： 保证你每天的饮水，徒步期间虽然有补给点，但是备用的一瓶水总是必要的。
2、【衣物】
上衣：适量T恤，带上1-2件防风保暖的轻便外套（昼夜温差较大），出行前请注意查看天气，根据温度调整所带衣物；秋季雨崩早晚比较冷，需准备手套、帽子、透气保暖内衣、加绒冲锋衣，冲锋裤等，另备一件羽绒服备用；
裤子：冲锋裤（不推荐牛仔裤，因为徒步过程中可能会突遇下雨或者淌水过小河，裤子很容易湿掉，牛仔裤不容易干）；
鞋：徒步鞋（选择防水，徒步有涉水路面）、中高帮的徒步鞋，如果你需要买新鞋，多试几双，选一双最合脚的（大一个手指最好），因为走路走久了脚会涨。登山鞋较重，底硬，走久了易起水泡，所以新鞋买回来先穿一穿，适应一段时间。普通运动鞋和跑鞋不行，没有缓震功能，会让你很累！；
袜子： 除平常使用的袜子外，再买上两三双专业的户外徒步袜子，能保持足部干爽，穿起来非常舒适，可预防起水泡。
内衣类：根据自身需求准备适量内衣更换； 拖鞋（宾馆/客栈多不提供洗澡用拖鞋）；
帽子：紫外线强烈，建议戴上遮阳帽；
冰爪：进入冬季后，大家需要备上简易冰爪防止路滑或积雪路段
衣物因依路线和季节不同有所不同，详见物资准备清单。
3、【食品】
徒步期间的干粮，尤其是高热量小体积的高能量密度食品，如肉类、巧克力、饼干等。一路上也有补给点，但是种类很少；
饮水只需准备一天约1-2L即可，补给点及客栈可补充饮水。
4、【杂物】
徒步期间请自备卫生洗漱用品，雨崩村客栈不提供洗漱用品。
其他：保温杯、墨镜、防晒霜、防蚊水、唇膏、指甲刀、 拖鞋等。
5、【证件】
身份证、信用卡、借记卡、学生证/军官证等优惠证件。
6、【自备药品（参考）】
抗高反药，感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类。自己常用药品。
报名付款
选择好出行时间和人数后可直接提交预订，通过支付宝或微信在线支付后将会收到支付成功通知。
出发前一周会有短信通知并组建本次旅行微信群，领队在群内发送行程详细文档（集合时间、地点、领队联系方式等），鹿人们可以在群内提前交流认识队友和组队游玩。
退款说明
【如何退款】
在个人中心—我的订单中申请退款。系统会根据退款政策计算并退还您相应的活动费用。活动费用会在 1-2个工作日原路返还至您原支付账户（支付宝/微信）。
【退订说明】
集合日前 15＜长线≤25天/5天＜短线≤10天 退订，收取费用总额5%的违约金。
2. 集合日前 5天＜长线≤15天/ 1天≤短线≤5天 退订，收取费用总额20%的违约金。
3. 集合日前 1天≤长线≤5天，收取费用总额30%的违约金。
4. 集合 当日 退订，只能退还未发生的景区门票费用。
【官方取消活动】
如因未达到最低成团人数或官方其他原因导致团队无法成行，将全额退还团费，并补偿200元旅行积分，旅行积分可以用于购买任意旅行路线时抵减相应费用。
【不可抗力】
因目的地发生不可抗力（灾害、政策等原因）：
1. 导致行程取消的，全额退款。
2. 导致行程变更或部分行程取消的，变更后增加的费用由队员承担，减少的费用退还队员。